Hvad er Gyrotonic?
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® er et komplet og effektivt træningssystem for hele din krop.
Træningen består af rytmiske, cirkulære og flydende bevægelser, der minder om svømning, dans, yoga, kampsport og tai chi. Fokus er på rygraden, men hele kroppen er altid aktiv. Fordelen er, at du stimulerer og styrker hele kroppen.
Gyrotonic foregår på håndbyggede maskiner i træ – enten som privattimer eller duotimer. Du kan også træne på små hold, hvor vi laver øvelser på en taburet og på gulvet. Det hedder GYROKINESIS®.
Bliv stærk og smidig – få mere energi
Med Gyrotonic og Gyrokinesis får du stærke og smidige muskler, mere energi og øget velvære. Din ryg bliver stærkere, og du får bedre kropsholdning, balance og koordinationsevne.
Du lærer at bevæge dig på nye måder, som du får glæde af i din hverdag. Alle bevægelser koordineres med åndedrættet, så du samtidig opnår bedre kondition.
Træningen strækker og styrker dine muskler skånsomt, den stimulerer bindevævet og styrker dermed dine knogler og led. Derudover har bevægelserne en gavnlig virkning på nervesystemet, blodcirkulationen og forbrændingen.
Historien bag
Manden bag Gyrotonic og Gyrokinesis er den tidligere gymnast, svømmer og balletdanser Juliu Horvath. Efter en alvorlig skade rejste Juliu i 1980’erne til en eksotisk ø, hvor han begyndte at udvikle systemet, og udviklingen er fortsat siden.
Gyrotonic benyttes i dag verden over af fysioterapeuter, dansere, sportsfolk og enhver, der ønsker mere energi og samtidig vil forbedre sin styrke, smidighed og holdning.